给自己留一些私密空的房间。下班的时候，尽量把工作都留在办公室，不要把工作带回家。即使你不得不这样做，也不要把太多的工作带回家。
二、日常工作清单
每天在办公室做的第一件事就是做工作清单。清单可以详细简洁，但日常重要事项一定要列清楚，每天上班前一定要做完。不要因为未完成的重要事项耽误工作，也不要因为未完成的重要事项让自己下班后不安。每天工作结束前两小时，要对当天的重点工作进行回顾，确保重点工作全部完成。
第三，培养健康放松的方式
根据自己的喜好培养一种健康的放松方式，比如下班后散步放松，或者打会儿球，游泳，但切记不要太累，让自己太累，影响第二天的工作。
第四，整理家务。
拥有一个干净整洁的家庭环境，对人的心情也有很好的影响。如果家里乱七八糟，相信也不会舒服。所以每天花十几二十分钟，把家里收拾的井井有条，每天给自己一个阳光的心情。
下班路上，真的是自己的时间，对缓解工作压力特别有帮助。开车后，可以在车上准备一些自己喜欢的音乐，听听。下班坐公交或者地铁的时候，可以看一会电影电视剧或者自己喜欢的小说。这个时候最有助于缓解你的工作压力。
每个人在工作中都会有压力。为什么有的人越来越勇敢，有的人被压着就倒下，有的人每天都充满阳光，有的人每天都在叹气？个体承压能力有差异，泄压方式也有差异。工作的压力我们无法回避，只能想一些办法减压。以上笔者使用的这些小方法，希望对大家有所帮助。
