具有抗氧化的水果有哪些

护肤是由70%的内调和30%的外调组成的，所以内调至关重要。今天就来了解一下八种皮肤最爱的抗氧化水果，让我们吃得更白更年轻。

蓝莓

100克热量57千卡，胃肠指数值34

鳄梨

100克热量171千卡，GI值40

葡萄

100克热量45千卡，GI值46

猕猴桃

100克热量61千卡，胃肠值52

越橘的果实

100克热量46千卡

芒果

100克热量35千卡，胃肠指数值51

桑树

100克热量57千卡，胃肠值25

橙色的

100克热量48千卡，GI值43

Baby zwj喜欢水果的可以多吃。